Consultas Online
Ansiedade
Preocupação constante ou sensação de tensão?
Estes podem ser sinais de ansiedade.
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial
Depressão
Tristeza, culpa ou perda de interesse?
Estes podem ser sinais de depressão.
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial.
Stress e Burnout
Cansaço constante ou sensação de sobrecarga?
Estes podem ser sinais de stress ou burnout.
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte.
Relações Interpessoais
Dificuldade em lidar com pessoas ou relacionamentos?
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial para melhorar relações interpessoais.
Luto e Trauma
Dificuldade em superar perdas ou experiências traumáticas?
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial para lidar com luto e trauma.
Desenvolvimento Pessoal
Quer desenvolver o seu potencial e equilíbrio emocional?
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial para desenvolver competências emocionais, relacionais e pessoais.
Consultas Online
Psinow Corporate
Ansiedade
Preocupação constante ou sensação de tensão?
Estes podem ser sinais de ansiedade.
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial.
A ansiedade pode surgir em situações de sobrecarga emocional, stress prolongado ou experiências que geram preocupação intensa.
O apoio psicológico ajuda a gerir pensamentos e emoções, identificar gatilhos e recuperar bem-estar e equilíbrio emocional.
Sinais de Alerta
- Preocupação excessiva ou dificuldade em controlar os pensamentos
- Sintomas físicos , como tensão muscular, palpitações ou sensação de “nó” na garganta
- Perturbações do sono ou fadiga constante
- Evitar situações por medo ou apreensão
- Dificuldade em relaxar ou sensação de estar sempre “em alerta”
Se identifica alguns destes sinais, não precisa enfrentar sozinho(a).
Agende a sua consulta online e receba apoio seguro e confidencial.
Consultas Online
Psinow Corporate
Depressão
Tristeza, culpa ou perda de interesse?
Estes podem ser sinais de depressão.
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial.
A depressão pode surgir após experiências difíceis ou momentos de grande tristeza.
O apoio psicológico ajuda a gerir emoções negativas, identificar causas e recuperar bem-estar e motivação
Sinais de Alerta
- Tristeza persistente sem motivo aparente
- Falta de energia ou cansaço constante
- Culpa excessiva ou autocritica frequente
- Perda de interesse em atividades antes prazerosas
- Dores físicas sem causa aparente
Se identifica alguns destes sinais, não precisa enfrentar sozinho(a).
Agende a sua consulta online e receba apoio seguro e confidencial.
Consultas Online
Psinow Corporate
Stress e Burnout
Cansaço constante ou sensação de sobrecarga?
Estes podem ser sinais de stress ou burnout.
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial.
O stress prolongado e a sobrecarga emocional podem afetar tanto a saúde física como mental, levando a exaustão, desmotivação e dificuldade em cumprir tarefas do dia a dia.
O apoio psicológico ajuda a identificar fontes de stress, gerir emoções e recuperar energia e equilíbrio emocional.
Sinais de Alerta
- Cansaço físico e mental persistente
- Falta de motivação ou desinteresse pelo trabalho e atividades diárias
- Irritabilidade, dificuldade de concentração ou esquecimento frequente
- Problemas de sono ou alterações de apetite
- Sensação de sobrecarga e incapacidade de lidar com exigências
Se identifica alguns destes sinais, não precisa enfrentar sozinho(a).
Agende a sua consulta online e receba apoio seguro e confidencial.
Consultas Online
Psinow Corporate
Relações Interpessoais
Dificuldade em lidar com pessoas ou relacionamentos?
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial para melhorar relações interpessoais.
O stress prolongado e a sobrecarga emocional podem afetar tanto a saúde física como mental, levando a exaustão, desmotivação e dificuldade em cumprir tarefas do dia a dia.
O apoio psicológico ajuda a identificar fontes de stress, gerir emoções e recuperar energia e equilíbrio emocional.
Sinais de Alerta
- Dificuldade em comunicar ou expressar sentimentos
- Conflitos frequentes com familiares, amigos ou colegas
- Sensação de isolamento ou incompreensão
- Dificuldade em estabelecer ou manter vínculos saudáveis
- Frustração ou ansiedade em interações sociais
Se identifica alguns destes sinais, não precisa enfrentar sozinho(a).
Agende a sua consulta online e receba apoio seguro e confidencial.
Consultas Online
Psinow Corporate
Luto e Trauma
Dificuldade em superar perdas ou experiências traumáticas?
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial para lidar com luto e trauma.
O luto e experiências traumáticas podem gerar angústia, tristeza intensa, flashbacks ou dificuldade em retomar a vida normal.
O apoio psicológico ajuda a processar emoções, compreender os acontecimentos e reconstruir o equilíbrio emocional.
Sinais de Alerta
- Tristeza ou angústia persistente
- Pensamentos intrusivos ou flashbacks de acontecimentos traumáticos
- Dificuldade em retomar rotinas ou relacionamentos
- Alterações de sono ou apetite
- Evitação de situações ou pessoas ligadas ao trauma
Se identifica alguns destes sinais, não precisa enfrentar sozinho(a).
Agende a sua consulta online e receba apoio seguro e confidencial.
Consultas Online
Psinow Corporate
Desenvolvimento Pessoal
Quer desenvolver o seu potencial e equilíbrio emocional?
O apoio psicológico online oferece estratégias práticas e suporte confidencial para desenvolver competências emocionais, relacionais e pessoais.
O desenvolvimento pessoal envolve aperfeiçoar a autoconsciência, compreender padrões de comportamento e aumentar a capacidade de lidar com desafios da vida.
O apoio psicológico ajuda a identificar áreas de melhoria, promover o crescimento pessoal e alcançar maior equilíbrio e realização.
Sinais de Alerta
- Dificuldade em lidar com emoções ou situações do dia a dia
- Baixa autoconfiança ou autoestima fragilizada
- Problemas de comunicação ou relacionamento com os outros
- Sentimento de estagnação pessoal ou profissional
- Falta de motivação para atingir objetivos pessoais
Se identifica alguns destes sinais, não precisa enfrentar sozinho(a).
Agende a sua consulta online e receba apoio seguro e confidencial.
